पाठ योजना | सामाजिक-भावनात्मक अधिगम | गतिकी: मुख्य बल

उद्देश्य

अवधि: (10 - 15 मिनट)

इस चरण का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि छात्र स्पष्ट रूप से पाठ के लक्ष्यों को समझें, केवल भौतिकी की सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, सामाजिक और भावनात्मक क्षमताओं के विकास पर भी। छात्रों को भौतिक बलों के बारे में सीखते समय अपनी भावनाओं को पहचानने, समझने, नामित करने, व्यक्त करने और नियंत्रित करने के लिए तैयार किया जाएगा, जिससे सीखने का एक अधिक समग्र और प्रभावी वातावरण बनाया जा सके।

मुख्य लक्ष्य

1. एक शरीर पर कार्य करने वाले प्रमुख बलों को पहचानें, जैसे वजन, सामान्य बल, लोचदार बल, तनाव और घर्षण, उनके दिशाओं और संवेदनाओं को इंगित करते हुए।

2. विभिन्न भौतिक परिस्थितियों में शामिल बलों की सही पहचान और नामकरण करने की क्षमता विकसित करें।

3. विभिन्न संदर्भों में बलों के कारणों और परिणामों की समझ को बढ़ावा देते हुए समस्याओं को सुलझाने में जिम्मेदार निर्णय लेने को बढ़ावा देना।

परिचय

अवधि: (15 - 20 मिनट)

भावनात्मक तैयारी गतिविधि

पूर्ण ध्यान का क्षण

चुनिंदा भावनात्मक गर्मअप गतिविधि है माइंडफुलनेस या पूर्ण ध्यान की प्रथा। यह प्रथा वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने, बिना निर्णय किए विचारों, भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं का अवलोकन करने में शामिल है। यह एक प्रभावी तकनीक है जो उपस्थिति, ध्यान और फोकस को बढ़ावा देती है, जिससे छात्रों को अधिक सामंजस्यपूर्ण और सचेत तरीके से सीखने के लिए तैयार किया जा सके।

1. परिवेश की तैयारी: छात्रों से कहें कि वे अपनी कुर्सियों पर आराम से बैठें, पैरों को जमीन पर रखें और हाथों को घुटनों पर रखें। उनसे आँखें बंद करने या कक्षा में किसी विशेष बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने को कहें।

2. शुरुआत की श्वास: छात्रों को धीमी और गहरी सांस लेने के लिए कहें, नाक से सांस लें और मुंह से छोड़ें। उन्हें शरीर में हवा के प्रवेश और निकास की अनुभूति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करें।

3. शरीर पर ध्यान: छात्रों से कहें कि वे अपने पैरों से शुरू करके सिर तक एक संक्षिप्त शारीरिक स्कैन करें, शरीर के प्रत्येक हिस्से में किसी भी संवेदनाओं, तनाव या विश्राम का अवलोकन करें।

4. विचारों का अवलोकन: समझाएँ कि अभ्यास के दौरान विभिन्न विचार आना सामान्य है। छात्रों को उन विचारों को पहचानने के लिए कहें, बिना उन पर अटकें, उन्हें आसमान में बादलों की तरह गुजरने दें।

5. श्वसन पर ध्यान: जब भी मस्तिष्क भटकने लगे, तब श्वसन पर ध्यान वापस लाने के महत्व को पुनः पुष्टि करें। यह ध्यान और फोकस के प्रशिक्षण का एक क्षण है।

6. नरम समापन: कुछ मिनटों (3-5 मिनट) के बाद, छात्रों से कहें कि वे धीरे-धीरे हाथों और पैरों के अंगूठों को हिलाना शुरू करें, धीरे-धीरे आँखें खोलें और कक्षा के माहौल में लौटें।

सामग्री का संदर्भिकरण

भौतिक बल हर समय हमारे चारों ओर होते हैं, भले ही हम उन्हें अक्सर सचेत रूप से न पहचानें। उदाहरण के लिए, चलने पर, हमारे पैरों और जमीन के बीच घर्षण बल हमें आगे बढ़ने की अनुमति देता है। या जब हम किसी वस्तु को पकड़ते हैं, तो सामान्य बल और गुरुत्वाकर्षण बल एक साथ काम करते हैं। इन बलों को समझना हमें भौतिक दुनिया को बेहतर ढंग से समझने और इसके साथ अधिक सुरक्षित तथा प्रभावी ढंग से बातचीत करने में मदद करता है। इसके अलावा, इन बलों को पहचानना और उनका नामकरण करना हमारे भावनाओं को पहचानने और नामित करने की प्रक्रिया के समान है, जो सामाजिक-भावनात्मक विकास के लिए आवश्यक है। जैसे हमें भौतिकी की समस्याओं को सुलझाने के लिए भौतिक बलों को समझने की आवश्यकता है, वैसे ही हमें जिम्मेदार निर्णय लेने और स्वस्थ संबंधों का निर्माण करने के लिए अपनी भावनाओं को समझने की आवश्यकता है।

विकास

अवधि: (60 - 75 मिनट)

सैद्धांतिक ढाँचा

अवधि: (20 - 25 मिनट)

1. वजन बल (P): वजन बल वह गुरुत्वाकर्षण आकर्षण है जो पृथ्वी शरीरों पर लगाती है। यह शरीर के द्रव्यमान के अनुपाती है और इसे सूत्र P = m * g द्वारा गणना की जा सकती है, जहां 'm' शरीर का द्रव्यमान है और 'g' गुरुत्वाकर्षण त्वरन है (लगभग 9.8 m/s²)। दिशा: नीचे, अर्थ: ऊर्ध्वाधर।

2. सामान्य बल (N): सामान्य बल वह बल है जो एक सतह एक शरीर पर लगाती है, संपर्क सतह के प्रति लंबवत। उदाहरण के लिए, जब एक किताब मेज़ पर होती है, तो मेज़ ऊपर की ओर एक सामान्य बल लगाती है, जो किताब के वजन के बराबर और विपरीत होता है। दिशा और अर्थ: संपर्क सतह के प्रति लंबवत।

3. घर्षण बल (Fₐ): घर्षण बल वह बल है जो दो संपर्क वाली सतहों के बीच संबंधात्मक गति का विरोध करता है। इसके दो मुख्य प्रकार हैं: स्थैतिक घर्षण (जब शरीर गतिहीन है) और काइनेटिक घर्षण (जब शरीर गति में है)। घर्षण बल की गणना Fₐ = μ * N द्वारा की जा सकती है, जहां 'μ' घर्षण गुणांक है और 'N' सामान्य बल है। दिशा और अर्थ: गति के विपरीत।

4. लोचदार बल (Fₑ): लोचदार बल वह बल है जो लोचदार पदार्थों, जैसे वसंत, में उत्पन्न होता है, जब उन्हें विकृत किया जाता है। यह हुक का कानून का पालन करता है, जो कहता है कि बल विकृति के अनुपाती है (Fₑ = k * x), जहां 'k' लोचता गुणांक है और 'x' विकृति है। दिशा और अर्थ: खिंचाव या संकुचन पर निर्भर है, हमेशा विकृति के खिलाफ होता है।

5. तनाव बल (T): तनाव बल वह बल है जो एक केबल, रस्सी या तार के साथ संचारित होता है, जब इसे उसके दोनों अंत में प्रयुक्त बलों द्वारा खींचा जाता है। दिशा और अर्थ: केबल के साथ, खींचने के अर्थ में।

सामाजिक-भावनात्मक प्रतिक्रिया गतिविधि

अवधि: (30 - 35 मिनट)

दैनिक स्थितियों में बलों की पहचान करना

इस गतिविधि में, छात्रों को समूहों में विभाजित किया जाएगा और उन्हें विभिन्न दैनिक परिदृश्यों का विश्लेषण करने के लिए दिया जाएगा। प्रत्येक समूह को प्रस्तुत किए गए परिदृश्यों में कार्यरत बलों की सही पहचान और नामकरण करना होगा, इन बलों के दिशाओं और अर्थों पर चर्चा करनी होगी और इन स्थितियों में शामिल भावनाओं और निर्णयों पर विचार करना होगा।

1. समूहों का विभाजन: छात्रों को 4 से 5 सदस्यों के समूहों में विभाजित करें।

2. परिदृश्यों का वितरण: प्रत्येक समूह को एक दैनिक परिदृश्य (जैसे: सुपरमार्केट की गाड़ी को धकेलना, दीवार पर चित्र लटकाना, बाइसिकल चलाना) दें।

3. बलों की पहचान: समूहों से कहें कि वे परिदृश्य में कार्यरत सभी बलों को पहचानें और नामित करें, जिसमें वजन, सामान्य, घर्षण, लोचदार और तनाव शामिल हो, यदि लागू हो।

4. दिशाओं और अर्थों पर चर्चा: समूहों को प्रत्येक पहचाने गए बल के दिशाओं और अर्थों पर चर्चा करने के लिए प्रेरित करें।

5. भावनात्मक परावर्तन: प्रत्येक समूह से कहें कि वे इस परिदृश्य का अनुभव करते समय उत्पन्न होने वाली भावनाओं पर विचार करें और ये भावनाएँ निर्णय लेने को कैसे प्रभावित कर सकती हैं।

6. प्रस्तुति: प्रत्येक समूह अपनी विश्लेषणात्मक प्रस्तुतियों को कक्षा के सामने प्रस्तुत करेगा, पहचाने गए बलों और उनकी भावनात्मक विचारों को साझा करेगा।

समूह चर्चा

समूहों की प्रस्तुतियों के बाद, RULER विधि का उपयोग करते हुए वर्ग चर्चा का मार्गदर्शन करें। पहचानें कि गतिविधि के दौरान उत्पन्न भावनाओं को, बलों की पहचान करते समय और स्थितियों पर विचार करते समय। समझें इन भावनाओं के कारणों और उनके परिणामों को। नाम दें भावनाओं को सही ढंग से, छात्रों को विशिष्ट और सटीक शब्दों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें। व्यक्त करें भावनाओं को उपयुक्त तरीके से, सम्मान और सहानुभूति के माहौल को बढ़ावा देते हुए। अंत में, नियंत्रित करें भावनाओं को, तीव्र भावनाओं से निपटने और भविष्य की परिस्थितियों में जिम्मेदार निर्णय लेने के लिए रणनीतियों पर चर्चा करते हुए।

निष्कर्ष

अवधि: (10 - 15 मिनट)

भावनात्मक प्रतिबिंब और विनियमन

छात्रों को सुझाव दें कि वे उन चुनौतियों के बारे में एक पैराग्राफ लिखें जो उन्होंने कक्षा में भौतिक बलों की पहचान और नामकरण करते समय सामना की। उनसे पूछें कि वे गतिविधि के दौरान उत्पन्न होने वाली भावनाओं (जैसे निराशा, उपलब्धियाँ और सहयोग) से कैसे निपटे। वैकल्पिक रूप से, एक समूह चर्चा को बढ़ावा दें जहां छात्र अपनी अनुभवों को व्यक्त कर सकें और सहपाठियों के अनुभव सुन सकें, सहानुभूति और आपसी समर्थन के माहौल को बढ़ावा देते हुए।

उद्देश्य: इस उपखंड का उद्देश्य छात्रों को उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और कक्षा में नियमन की रणनीतियों का आत्म-मूल्यांकन करने के लिए प्रोत्साहित करना है। इससे छात्रों को चुनौतीपूर्ण स्थितियों को पहचानने और जटिल भावनाओं से निपटने के लिए कौशल विकसित करने में मदद मिलेगी, जिससे शैक्षणिक और व्यक्तिगत संदर्भों में बेहतर भावनात्मक जागरूकता और लचीलापन विकसित होगा।

समापन और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करना

छात्रों को समझाएं कि व्यक्तिगत और शैक्षणिक लक्ष्यों को निर्धारित करना सीखने की उन क्षमताओं के विकास में महत्वपूर्ण है जो कक्षा में सीखी गई हैं। प्रत्येक छात्र से कहें कि वे कक्षा के विषय से संबंधित एक व्यक्तिगत लक्ष्य और एक शैक्षणिक लक्ष्य लिखें, जैसे भौतिक बलों की समझ को बेहतर बनाना या विद्यालयी तनाव की स्थितियों में भावनात्मक नियंत्रण को लागू करना। छात्रों को प्रोत्साहित करें कि वे अपनी लक्ष्यों को एक सहपाठी के साथ साझा करें, जिससे जिम्मेदारी और आपसी समर्थन बढ़ सके।

संभावित लक्ष्य विचार:

1. भौतिक बलों की समझ और उनके व्यावहारिक अनुप्रयोगों में सुधार करना।

2. विद्यालयी तनाव की स्थितियों में भावनात्मक नियंत्रण की रणनीतियों को लागू करना।

3. समूह में सहयोग और संवाद कौशल विकसित करना।

4. शैक्षणिक संदर्भों में जिम्मेदार निर्णय लेने की क्षमता को बढ़ाना।

5. शैक्षणिक और भावनात्मक चुनौतियों का सामना करते हुए आत्मविश्वास को मजबूत करना। उद्देश्य: इस उपखंड का उद्देश्य छात्रों की स्वायत्तता को मजबूत करना है, उन्हें व्यावहारिक और निरंतर तरीके से सीखने को लागू करने के लिए प्रोत्साहित करना है, चाहे वह शैक्षणिक हो या व्यक्तिगत संदर्भ में। स्पष्ट लक्ष्यों को निर्धारित करने से उद्देश्य और दिशा का हमारे छात्र के अनुभव में योगदान होता है, उन्हें अपने विकास के प्रति प्रतिबद्ध बनाता है और निरंतर सुधार के लिए प्रेरित करता है।